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Benvenuto in SUPMindfulness! Quello che vivrai, prendendo il tuo posto sul SUP, è un viaggio sensoriale che ti permetterà di cambiare prospettiva, risvegliare il corpo e calmare la mente... dimenticandoti dello smartphone.


"In equilibrio sul SUP,

pagaierai osservando quello che ti circonda,

ascoltando i tuoi sensi

e il tuo respiro silenzio"
 

L'esperienza che stai per scoprire è nata dall'intuizione di Stefano Borzacchiello di unire la meditazione allo sport del SUP.

 

Vuoi farti un regalo, allontanare lo stress e portarti a casa un ricordo indimenticabile?

 

Sei nel posto giusto con SUPMindfulness scoprirai che il SUP è più che una tavola:
è un ponte verso la meditazione capace di portare benefici immediati nella tua giornata e nella tua vita!

 

Oltre 130 persone lo scorso anno l'hanno sperimentato su di sé ora tocca a te!
Ti aspetto per accompagnarti in un percorso di benessere sull'acqua!

Scopri di più!

SCOPRI UN PERCORSO UNICO PER CONNETTERTI CON TE STESSO

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L'esperienza di SUPMindfulness comprende

Lezione di SUP

Una breve lezione in cui imparerai la tecnica base per pagaiare in SUP in sicurezza.

 

Esercizi di energetica dolce

SUPmindfulness inizia con esercizi di energetica, pratiche di consapevolezza, respiro e radicamento. 

Tour in SUP Sensoriale

Saliti in tavola e entrati in acqua inizieremo con la contemplazione di ciò che ci circonda, il resto lo scoprirai una pagaiata dopo l'altra.


La meditazione sospesi sull'acqua

Giunti alla meta, ancorate e disposte le tavole per formare un fiore, seduti sui SUP inizierà la meditazione Vipassana sospesi sull'acqua. 

Partendo dalla Darsena raggiungeremo il Naviglio Grande, scopri di più!

Lago Maggiore

Alla scoperta della riserva naturale dei canneti di Dormelletto (NO), scopri di più!

Sardegna

Esplora la costa di Olbia,  
le sue incantevoli baie,
scopri di più!

I BENEFICI

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Leggi l'articolo "Un'incredibile ricarica per il nostro benessere" di Sabrina Ciccarelli in cui racconta
la sua esperienza di SUPMindfulness!

La Psicologa e Psicoterapeuta Sabrina Ciccarelli ha riassunto i benefici di praticare SUPMindfulness:
 

- Favorisce il rilassamento mentale;

- Aumenta la coordinazione del corpo;

- Consente la riduzione dello stress;

-  Influisce positivamente sull'umore;

- Aumenta il livello di energia percepita;

- Migliora la qualità del sonno;

- Aiuta a sviluppare la gratitudine;

- Crea empatia tra i partecipanti;

- Migliora le relazioni;

- Crea connessione con la natura;

- Porta a sviluppare un atteggiamento meditativo; 

- Permette di stare 2 ore senza smartphone!

Sara V.

“Prima ero triste per alcuni pensieri,
ma anche eccitata per la nuova esperienza.
Dopo ho percepito un benessere immediato,
durato anche nei giorni seguenti”

Luciana M.

"Mi sono sentita molto più aperta, rilassata e centrata dopo l'esperienza. Mi ha riportato al presente, soprattutto la meditazione finale!”

Valentina C.

"La giornata era iniziata in modo frenetico.
Dopo SUPMindfulness ha preso ritmi più calmi
e la notte ho dormito profondamente”
.

Team Building

Un gruppo di manager che pagaia in SUP durante un team building
SUPMindfulness può essere utilizzata anche come un'esperienza di team building per gruppi aziendali.

Il format di una giornata, articolato in otto fasi, è pensato come un percorso di crescita personale e collaborativa che permette di affrontare in modo diverso le sfide lavorative quotidiane, sviluppando nuove capacità relazionali.


Le attività sul SUP sono studiate per far maturare al gruppo un nuovo stato di consapevolezza e cambiare prospettiva, migliorando la comunicazione e la collaborazione tra i membri di un team.
Scopri di più!

Scopri le nostre esperienze!

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