RITROVA TE STESSO SULL'ACQUA
SUPMindfulness è il primo percorso di benessere sull’acqua che unisce la meditazione allo sport del SUP.
Un rilassante viaggio sensoriale che ti permetterà di cambiare prospettiva, risvegliare il corpo e calmare la mente, dimenticandoti dello smartphone (che resterà al sicuro a riva).
Insieme a noi potrai imparare a fare SUP con facilità e iniziare a meditare portandone i benefici nella tua quotidianità.
-
Ti insegniamo come andare in SUP, spiegandoti prima come è fatto, come funziona e poi con una lezione personalizzata (poca teoria e tanta tecnica), imparerai quello che ti serve per praticare questo sport consapevolmente divertendoti fin dall'inizio.
-
Prima di entrare in acqua, per rilassarti e trovare un nuovo equilibrio praticheremo semplici tecniche di respirazione.
-
Entrando in acqua sarai guidato in un tour in SUP sensoriale a ritmo lento, dove attraverso i tuoi sensi scoprirai un nuovo modo di percepire e osservare la realtà che ti circonda e te stess*.
Imparerai la tecnica per praticare la meditazione pagaiata.
-
L'esperienza sul SUP culminerà con una meditazione Vipassana sospesi sull'acqua e si concluderà con la degustazione di una tisana seduti sulle tavole.
LE 4 FASI DEL PROGRAMMA SUPMINDFULNESS
DOVE SI FA SUPMINDFULNESS?
-
Navigli di Milano, Associazione Nazionale Marinai d’Italia;
-
Lago Maggiore (Angera, Dormelletto)
-
Lago di Monate (Cadrezzate)
-
Fiume Ticino (Motta Visconti)
COME SCEGLIERE LA LOCATION?
Ti aiutiamo noi! I Navigli fanno per te se vuoi sentire l'energia della città e osservare Milano da un'altra prospettiva scoprendo che si può meditare anche nel cuore della Darsena.
Il Lago Maggiore, il Lago di Monate o il fiume Ticino sono indicati per chi cerca la quiete e vuole vivere l'esperienza in una di queste riserve naturali scoprendo angoli protetti e tranquilli.
PRENOTA ADESSO,
INIZIA
IL TUO VIAGGIO VERSO
IL BENESSERE!
Riceverai nella mail
il coupon
con una grafica personalizzata
Per informazioni chiama il 3282121061
POSSO FARLO DA SOL*?
(BUONO REGALO)
Certo, puoi iscriverti ad uno degli appuntamenti in calendario o prenotare anche la tua esperienza individuale.
IDEALE PER LE COPPIE
(BUONO REGALO)
Si può vivere un'esperienza esclusiva prenotando per una coppia, questa è una scelta ideale se sta cercando un'idea regalo originale. Fai un regalo originale!
GRUPPI ORGANIZZATI DA NOI
Le esperienze di gruppo, visibili nel calendario, sono aperte a un massimo di 12 partecipanti.
POSSONO FARLO I BAMBINI?SUPMindfulness è un’esperienza perfetta per tutti, a partire dai 10 anni.
QUANTO DURA L'ESPERIENZA?
-
3 ORE (circa)
Per gli eventi in calendario gli orari sono: 9.30/12.30 e 17.00/19.30.
Spoiler: in queste ore insieme percepirai
lo scorrere del tempo in modo diverso.
SICUREZZA
Nelle nostre uscite è sempre presente un istruttore certificato ed è obbligatorio indossare il giubbottino di salvataggio anche
se si è nuotatori esperti.
COME VESTIRSI PER IL SUP (ABBIGLIAMENTO)
Estate: costume, maglietta, cappellino.
Primavera e autunno: abbigliamento comodo (leggins, giacca antivento, maglia termica, calzari, la muta si può indossare ma non è necessaria per il tipo di esperienza).
Leggi i nostri consigli per i mesi invernali.
Per chi indossa occhiali da sole e da vista è consigliato l'uso di un cordino.
IL SUP, UNO SPORT PER TUTTE LE STAGIONI
Il SUP regala emozioni uniche tutto l’anno, compresi i mesi autunnali e invernali,
in cui più che in estate, è importante vestirsi adeguatamente. Scopri l'abbigliamento per fare SUP quando fuori fa freddo.
SI PUO' PORTARE LO SMARTPHONE?
No, per sicurezza e per vivere l'esperienza senza distrazioni il proprio smartphone resterà al sicuro a riva in uno spazio custodito. Foto e video ricordo saranno fatti dall'organizzazione e inviati ai partecipanti al termine.
QUANDO SI SVOLGONO LE USCITE?
Le uscite su prenotazione si possono fare tutto l'anno in settimana e nel weekend;.
Il calendario degli eventi organizzati sui Navigli, sui laghi e sui fiumi va da marzo a novembre.
DEVO AVERE IL SUP?
Tutto l'equipaggiamento, inclusa la tavola da SUP RRD AIR EVO SMART, la pagaia e il giubbotto di salvataggio, sono forniti a ogni partecipante.
POSSO PORTARE IL MIO SUP?
È possibile, solo su richiesta, partecipare alle uscite in gruppo anche con il proprio SUP.
NON HO MAI FATTO SUP, POSSO FARLO?
Certo, un istruttore SUP certificato, ti farà una lezione (teorico pratica) prima di salire sulla tavola. In pochi minuti imparerai a vivere il SUP consapevolezza.
HAI PAURA DI CADERE IN ACQUA?
Tranquill*, lascia andare i pre-giudizi e scoprirai che andare in SUP sui Navigli di Milano, sul Lago Maggiore, sul Lago di Monate e sul Ticino (nel tratto che percorriamo noi) è più semplice di quel che pensi. Inoltre, le tavole da SUP RRD
che usiamo sono le più stabili sul mercato.
Abbi fiducia in te (e in noi)!
IN SUP SUI NAVIGLI DI MILANO
Andare in SUP nel cuore di Milano, pagaiando sulle acque dei Navigli
è un'occasione unica per sperimentare
che si può praticare uno sport acquatico anche in città e scoprire che l'allenamento sulla tavola può diventare anche un'alternativa alla palestra e alla corsa.
L'ACQUA DEI NAVIGLI È PULITA?
Assolutamente sì! L’acqua viene dal Ticino è pulita e spesso limpida e anche se molti dicono che sia sporca, l'Arpa Lombardia conferma con analisi periodiche la qualità delle acque.
LEZIONI SUP INDIVIDUALI
Su richiesta in ogni periodo dell'anno è sempre possibile prenotare una lezione individuale della durata di 1 ora e mezza.
Il contributo richiesto è di 35 euro e ad ogni partecipante verrà dato tutto il materiale necessario: tavola, pagaia e giubbottino
di salvataggio. Prenota qui!
Le nostre esperienze
Caricamento dei giorni...
3 ore
49 euro
Caricamento dei giorni...
3 ore
49 euro
Scopri di piùImpara ad andare in SUP e vivi un'esperienza di benessere nella quiete del lago di Monate
Caricamento dei giorni...
49 euro