Benvenuto in SUPMindfulness! Quello che vivrai, prendendo il tuo posto sul SUP, è un viaggio sensoriale che ti permetterà di cambiare prospettiva, risvegliare il corpo e calmare la mente... dimenticandoti dello smartphone.
"In equilibrio sul SUP,
pagaierai osservando quello che ti circonda,
ascoltando i tuoi sensi
e il tuo respiro silenzio"
L'esperienza che stai per scoprire è nata dall'intuizione di Stefano Borzacchiello di unire la meditazione allo sport del SUP.
Vuoi farti un regalo, allontanare lo stress e portarti a casa un ricordo indimenticabile?
Sei nel posto giusto con SUPMindfulness scoprirai che il SUP è più che una tavola:
è un ponte verso la meditazione capace di portare benefici immediati nella tua giornata e nella tua vita!
Ti aspetto per accompagnarti in un percorso di benessere sull'acqua!
SCOPRI UN PERCORSO UNICO PER CONNETTERTI CON TE STESSO
SUPMindfulness funziona così
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Imparerai la tecnica base per andare in SUP con un istruttore certificato
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Prima di entrare in acqua attraverso pratiche di respirazione ti rilasserai per trovare un nuovo equilibrio
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Parteciperai a un tour in SUP a ritmo lento in cui osserverai la realtà che ti circonda in modo unico attraverso i tuoi sensi
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L'esperienza si concluderà con una meditazione Vipassana sospesi sull'acqua e la degustazione di una tisana in compagnia
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Tavola da SUP, pagaia e giubbotto di salvataggio sono fornito ad ogni partecipante.
L'esperienza dura circa 3 ore
Tutti possono farla, anche i bambini
Il contributo richiesto è di 45 euro a partecipante (10 euro per i bambini)
È possibile prenotare anche uscite individuali o di gruppo (fino a 15 partecipanti)
Partendo dalla Darsena raggiungeremo il Naviglio Grande, scopri di più!
Lago Maggiore
Alla scoperta della riserva naturale dei canneti di Dormelletto (NO), scopri di più!
Sardegna
Esplora la costa di Olbia,
le sue incantevoli baie,
scopri di più!
I BENEFICI
Leggi l'articolo "Un'incredibile ricarica per il nostro benessere" di Sabrina Ciccarelli in cui racconta
la sua esperienza di SUPMindfulness!
La Psicologa e Psicoterapeuta Sabrina Ciccarelli ha riassunto i benefici di praticare SUPMindfulness:
- Favorisce il rilassamento mentale;
- Aumenta la coordinazione del corpo;
- Consente la riduzione dello stress;
- Influisce positivamente sull'umore;
- Aumenta il livello di energia percepita;
- Migliora la qualità del sonno;
- Aiuta a sviluppare la gratitudine;
- Crea empatia tra i partecipanti;
- Migliora le relazioni;
- Crea connessione con la natura;
- Porta a sviluppare un atteggiamento meditativo;
- Permette di stare 2 ore senza smartphone!
Sara V.
“Prima ero triste per alcuni pensieri,
ma anche eccitata per la nuova esperienza.
Dopo ho percepito un benessere immediato,
durato anche nei giorni seguenti”
Luciana M.
"Mi sono sentita molto più aperta, rilassata e centrata dopo l'esperienza. Mi ha riportato al presente, soprattutto la meditazione finale!”
Valentina C.
"La giornata era iniziata in modo frenetico.
Dopo SUPMindfulness ha preso ritmi più calmi
e la notte ho dormito profondamente”.
Team Building
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SUPMindfulness può essere utilizzata anche come un'esperienza di team building per gruppi aziendali.
Il format di una giornata, articolato in otto fasi, è pensato come un percorso di crescita personale e collaborativa che permette di affrontare in modo diverso le sfide lavorative quotidiane, sviluppando nuove capacità relazionali.
Le attività sul SUP sono studiate per far maturare al gruppo un nuovo stato di consapevolezza e cambiare prospettiva, migliorando la comunicazione e la collaborazione tra i membri di un team.
Scopri di più!
