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Meditando sulla spiaggia

I benefici per mente e corpo

Spesso iniziamo a praticare mindfulness perché sentiamo il bisogno di rallentare.
Ma quello che scopriamo lungo il cammino è molto più ampio: la consapevolezza cambia il nostro modo di vivere.

I benefici della mindfulness sono oggi confermati da numerosi studi scientifici.
Non si tratta solo di benessere momentaneo: la pratica costante può portare cambiamenti reali e duraturi, dentro e fuori di noi.

Cosa può fare per te la mindfulness?

Cosa non è la mindfulness

Non è una bacchetta magica!
Ma è una pratica concreta che, giorno dopo giorno, ci aiuta a stare meglio
con noi stessi e con gli altri.

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