SUPMindfulness:
un allenamento alla consapevolezza
dentro e fuori dall’acqua
SUPMindfulness non è solo un’esperienza sull’acqua. È un allenamento alla consapevolezza che puoi portare con te ogni giorno. Stare su una tavola da SUP ti insegna a trovare equilibrio nel corpo. Ma la vera scoperta è che quell’equilibrio puoi ritrovarlo anche dentro di te.
Durante SUPMindfulness impari a rallentare, a osservare i pensieri, ad accogliere le emozioni.
E come ogni pratica, più la ripeti, più diventa parte di te.
01
Ascoltare prima di reagire
In acqua non puoi forzare le cose. Così, anche nella vita, impari a fermarti un attimo prima di rispondere. E spesso, cambia tutto.
02
Usare il respiro come ancora
Ogni volta che senti che stai perdendo il centro, puoi tornare al respiro. È sempre con te. È sempre disponibile.
03
Surfare sulle onda della vita
Il SUP sull'acqua quando infrange le onde oscilla. Le giornate anche. Un approccio SUPMindfulness ti aiuta a non irrigidirti, ma ad adattarti e fluire.
04
Fare spazio invece che fuggire
Quando qualcosa ti dà fastidio, puoi osservare quella sensazione. Come facciamo in acqua, senza giudicarla.
Spesso scopri che passa da sola, se non la alimenti.
SUPMindfulness è una palestra di equilibrio: sul SUP, nel corpo, nella mente.
Quello che alleni sull’acqua... lo porti con te.
✨ Gesti semplici, effetti profondi
💧 Bere un bicchiere d’acqua con gratitudine
🚶 Camminare ascoltando i suoni attorno
📱 Lasciare il telefono in tasca e guardare un tramonto
🧘 Fermarsi 1 minuto prima di iniziare una riunione
🫶 Incontrare gli altri con presenza, anche solo in un sorriso
✨ Ogni esperienza di SUPMindfulness è l’inizio di qualcosa che continua anche dopo.
Un modo diverso di essere presenti, con te stesso e con il mondo.
Vuoi provare cosa può significare?
📩 Scopri le prossime date o scrivici per organizzare la tua esperienza personalizzata.