SUPMindfulness One-to-One:
il tuo percorso su misura
Ci sono momenti in cui abbiamo bisogno di condividere, altri in cui la priorità è stare con noi stessi.
Da qui è nata l’idea di creare SUPMindfulness One-to-One, dedicata a chi voglia vivere da solo o in coppia (con il partner o un amico/a) il percorso di consapevolezza per portare la meditazione nella quotidianità e ritrovare armonia nelle giornate, partendo dal SUP.
Un’esperienza che inizia sempre sull’acqua e continua anche fuori.
L'esperienza che si adatta a te
SUPMindfulness One-to-One non è una semplice lezione privata: è uno spazio esclusivo costruito interamente intorno alle tue esigenze fisiche ed emotive.
Uno spazio dove non devi adattarti al ritmo del gruppo. Qui, è l'esperienza che si adatta a te.
Scegli tu se viverla come singola esperienza o come un percorso strutturato in 3 tappe, per lavorare in profondità su corpo e mente.
Più di una lezione:
uno spazio esclusivo
Scegliere la formula One-to-One significa avere un istruttore e facilitatore dedicato al 100% a te per due ore e mezza.
Questo permette di lavorare su aspetti che in gruppo non è possibile toccare.
Dialogo aperto
Prima di entrare in acqua, definiremo insieme il tuo obiettivo per la sessione.
Feedback istantaneo
Ogni movimento viene osservato e corretto in tempo reale, accelerando l'apprendimento tecnico e la consapevolezza.
Sicurezza emotiva:
"Stare al passo" con gli altri può essere di ispirazione ma per alcuni può essere un limite. Qui lo superiamo, seguendo solo il tuo ritmo.
3 Modi per vivere la tua sessione
Non esiste una sessione standard.
Ecco tre esempi di come possiamo strutturare il tempo insieme in base a ciò che cerchi.
Focus Tecnica & Sicurezza
Per chi vuole imparare a pagaiare correttamente, migliorare la postura o sentirsi sicuro sulla tavola.
Focus "Blue Mind" & Antistress
Per chi si sente sopraffatto e deve staccare la spina. Riduciamo la tecnica al minimo e ci concentriamo su respiro, silenzio e meditazione sull’acqua.
Focus Superamento della paura
Per chi è attratto dall'acqua ma ne ha timore. Un approccio dolce e graduale, stando seduti o in ginocchio quanto serve, per trasformare la paura in fluidità.
Cosa è incluso nell’esperienza
Sia che tu scelga l'incontro singolo o il percorso completo, ogni sessione comprende:
Guida esclusiva
Istruttore SUP certificato e facilitatore mindfulness dedicato per tutta la durata dell'esperienza.
Attrezzatura completa fornita
Tavola da SUP Premium per stabilità e comfort, pagaia, leash di sicurezza e giubbotto salvagente.
Introduzione tecnica
Briefing a terra personalizzato sul metodo di pagaiata e sulla sicurezza, calibrato sul tuo livello.
Pratiche mindfulness
Sessioni di centratura, respirazione e meditazione guidata (sia a terra che in acqua).
Digital Detox & Ricordi
Tu lasci il telefono al sicuro (o nella sacca stagna), noi scattiamo le foto e i video per te.
Momento tisana
Una tisana (calda o fresca) offerta a fine pratica per chiudere con dolcezza.
Flessibilità
Scegliamo insieme data, orario e location (Navigli o laghi) in base alle condizioni meteo migliori e alle tue necessità.
Durata
2.5 ore circa.
Abbigliamento
Non servono capi tecnici, basta un abbigliamento sportivo: costume e t-shirt nei mesi più caldi; leggings, maglia termica e giacca antivento nelle stagioni fresche.
Nota per la Coppia
Se partecipate in due, l'esperienza è disegnata per rispettare sia il vostro momento condiviso che lo spazio individuale di ciascuno.
Il percorso One-to-One
L’esperienza singola è la porta di accesso al mondo di SUPMindfulness, ma per portare un cambiamento più profondo, puoi trasformare la singola esperienza in un cammino strutturato.
I tre passi
Un ciclo di tre incontri pensato per farti acquisire sicurezza, consapevolezza e calma, rispettando i tuoi tempi.
L'ideale è vivere queste esperienze a distanza di 7-15 giorni l'una dall'altra, per lasciar sedimentare le sensazioni.
Modulo 1
Radicarsi, il corpo e le sensazioni
Il primo incontro inizia con calma, a terra.
Ci prendiamo del tempo per conoscerci e mettere a fuoco cosa cerchi da questa esperienza.
Cosa facciamo: dedichiamo più spazio alla preparazione a riva e alla tecnica di base per farti sentire totalmente sicuro sulla tavola.
Il focus: la prima uscita è dedicata a farti prendere confidenza con l'attrezzatura e con il corpo. Lavoriamo sulle sensazioni fisiche e sulla stabilità, iniziando a portare l'attenzione al "qui e ora" senza fretta.
Modulo 2
Fluire, il respiro nel movimento
Nel secondo appuntamento, entriamo nel vivo del viaggio.
Cosa facciamo: l’uscita in acqua si allunga e portiamo più attenzione al ritmo della pagaiata.
Il focus: portare la consapevolezza al corpo in movimento. Impariamo a sincronizzare il respiro con il gesto, trasformando ogni pagaiata in una meditazione dinamica.
Modulo 3
Essere, la mindfulness in acqua.
Il terzo incontro è dedicato all'ascolto sottile.
Cosa facciamo: entriamo pienamente nella pratica della SUPMindfulness in movimento e statica sull'acqua.
Il focus: osservare cosa è cambiato dalla prima volta. Come risponde ora il corpo? Com'è la tua presenza mentale? È il momento per consolidare l'equilibrio raggiunto e portarlo a casa con te.
🎁 4, Bonus Finale
L’esperienza in gruppo
Se scegli il percorso completo di 3 incontri, ricevi in omaggio l'accesso a un'uscita di gruppo a calendario (in una location a tua scelta) per sperimentare il potere del gruppo e osservare come cambia una pratica di SUPMindfulness quando sei insieme agli altri.
Piani, abbonamenti e gift card
Sessione Singola (One-to-One)
1 Persona: € 79
Coppia (2 Persone): € 130
Percorso Completo "I Tre Passi"
(Include: 3 incontri One-to-One + 1 Uscita di Gruppo Omaggio)
1 persona: € 200
2 persone: € 360
(Validità pacchetto: 12 mesi dall'acquisto. Politica di cancellazione: disdetta gratuita fino a 24h prima dell'appuntamento).
Inizia il tuo percorso su misura
Questa non è una prenotazione automatica, ma l'inizio di un dialogo. Compila il modulo qui sotto: raccontaci cosa cerchi (Tecnica? Relax? Una sfida?) e troveremo la soluzione migliore per te.
Se invece hai già deciso e vuoi regalare subito una sessione One-to-One o un percorso puoi comprare subito la Gift-Card e con calma contattarci.
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