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SUPMindfulness sui Navigli:
rallentare a Milano, sospesi sull’acqua

Un’esperienza guidata di SUP, mindfulness e digital detox nel cuore di Milano, pensata anche per chi sale su una tavola per la prima volta

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Dalla Darsena al Naviglio Grande, Milano cambia ritmo: il rumore si allontana, il respiro diventa una guida e l’acqua apre uno spazio di calma dentro la città.

​✓ Adatta ai principianti, non serve saper andare in SUP
✓ Attrezzatura inclusa: SUP, pagaia e giubbottino forniti
✓ Esperienza di gruppo da 59 € a persona. Individuale 79 €, coppia 130 €

✓ Partecipa alle date in calendario o prenota la tua esperienza personalizzata

✓ Durata 2h30: lezione iniziale, uscita guidata e meditazione.

Milano da un altro punto di vista

A Milano siamo abituati a correre.
Sui Navigli con SUPMindfulness, invece, il ritmo cambia.
Dal SUP la città si osserva da un'altra prospettiva con calma.
Il respiro diventa una guida e sull’acqua tutto scorre.

È per te se

  • vivi o lavori a Milano e senti il bisogno di rallentare;

  • vuoi provare il SUP con calma rispettando i tuoi tempi senza allontanarti dalla città;

  • cerchi un’esperienza rilassante da vivere da solo, in coppia o con gli amici;

  • cerchi un’esperienza diversa dai soliti corsi o attività wellness;

  • vuoi avvicinarti alla mindfulness in modo semplice e consapevole;

  • vuoi vivere e vedere Milano da una prospettiva nuova;

  • vuoi regalarti una pausa, anche solo per qualche ora.

  • desideri ritrovare armonia, calma, presenza e leggerezza;

  • per partecipare non è necessario essere sportivi, basta solo la voglia di esserci.​​

Cosa dice chi l'ha provato!

Cosa vivrai sui Navigli

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Si parte dalle basi

Prima di entrare in acqua, ci prendiamo il tempo per partire dalle basi del SUP. Impari con calma come salire sulla tavola, trovare stabilità e muoverti in sicurezza, così puoi vivere l’esperienza anche se è la tua prima volta.

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Milano cambia ritmo

Dalla Darsena al Naviglio Grande ci muoviamo con calma.

Impari a trovare equilibrio sulla tavola, ad ascoltare il corpo e a seguire il respiro. Dal SUP, Milano si osserva da una prospettiva diversa: più lenta, più silenziosa, più presente.

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Meditazione sospesi sull’acqua

Rientrati in Darsena, ci fermiamo.

Il respiro torna al centro e da qui nasce la meditazione guidata: seduti sulle tavole, sospesi sull’acqua.
Concludiamo con una tisana e un momento di condivisione, poi torniamo con calma.

Non serve esperienza

Se davanti a una tavola da SUP ti viene da pensare “non so se sono capace”, è normale. SUPMindfulness sui Navigli è pensata anche per chi parte da zero: prima impariamo le basi, poi entriamo in acqua con calma, rispettando il ritmo del gruppo.

La Darsena e il Naviglio Grande diventano uno spazio guidato in cui prendere confidenza con la tavola, ascoltare il corpo e vivere Milano da una prospettiva diversa.

Sono inclusi:

● tavola SUP, pagaia e giubbotto inclusi;
● lezione e guida durante tutta l’esperienza;
● foto ricordo realizzate dallo staff;
● meditazione finale sospesi sull’acqua.

Scegli come vivere SUPMindfulness sui Navigli

Scegli una data in calendario o costruisci la tua esperienza sui Navigli, con giorno e orario da concordare.

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Date in calendario

Partecipa a un’esperienza di gruppo sui Navigli, guidata passo dopo passo e adatta anche a chi non ha mai fatto SUP o meditato. Un’occasione per rallentare e vivere Milano da una prospettiva diversa.

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Esperienza personalizzata

Scegli una sessione su richiesta per vivere SUPMindfulness sui Navigli da solo, in coppia, con amici o con un piccolo gruppo, con giorno e orario da concordare.

Trova la formula più adatta a te

Puoi partecipare a una data in calendario oppure prenotare una sessione personalizzata sui Navigli, scegliendo insieme giorno e orario

Esperienze di gruppo sui Navigli

  • 59 € a persona 

  • 99 € iscrizione in coppia​​

  • Durata: circa 2 ore e mezza

  • Attrezzatura inclusa

Esperienze personalizzate sui Navigli

  • One-to-One (individuale): 79 €

  • Coppia: 130 € 

  • Gruppi: 59 € a persona (minimo 3)

  • Durata: circa 2 ore e mezza

  • Attrezzatura inclusa

Cerchi solo una lezione tecnica SUP?

È disponibile anche una lezione di 1 ora con metodo SUPMindfulness, dedicata alle basi del SUP, alla postura, all’equilibrio e al movimento consapevole.

  • 35 € | 1 ora

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Se non hai mai fatto SUP o vuoi capire quale data, lago o formula è più adatta a te, scrivimi: ti aiuto a scegliere con calma

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Prima di vivere l’esperienza puoi scoprire la storia, le curiosità e il fascino dei Navigli di Milano: un luogo che racconta la città da secoli e che, dall’acqua, rivela un ritmo completamente diverso.

Domande frequenti (FAQ)

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