SUPMindfulness – Gruppi (da 3 a 12)

Descrizione del servizio

Organizziamo per gruppi da 3 a 12 partecipanti un'esperienza di SUPMindfulness personalizzata per avvicinarsi con calma al SUP e alla meditazione. Si parte sempre dalle basi. Inizieremo con una lezione a terra per ogni partecipante dedicata all’apprendimento della tecnica necessaria per usare e andare sul SUP in sicurezza. Poi inizierà il viaggio sull’acqua, nel quale l’apprendimento della parte tecnica si inserisce in un percorso più ampio di consapevolezza e ogni momento può diventare una pratica: dall’ascolto del corpo e del respiro alla pagaiata lenta e silenziosa, che diventa una meditazione in movimento, fino alla meditazione da seduti sulle tavole, sospesi sull’acqua. Condividere SUPMindfulness significa entrare insieme in un ritmo più lento, senza competizione, nel rispetto del modo in cui ciascun partecipante vuole vivere l’esperienza. Il tempo insieme è un’occasione per lasciare da parte gli stimoli continui, ritrovare presenza ed equilibrio e vivere un contatto più consapevole con l’acqua, con l’ambiente circostante e con le persone con cui si è scelto di condividere questo viaggio. Per questo è anche uno spazio di digital detox: durante l’esperienza i telefoni vengono spenti o impostati in modalità silenziosa e riposti al sicuro nelle sacche stagne a disposizione. In questo modo il gruppo può lasciare da parte notifiche e distrazioni e dedicare maggiore attenzione alla pratica e al tempo trascorso insieme. L’esperienza sarà costruita intorno alle esigenze del gruppo, rispettando i tempi, le richieste e il livello di esperienza dei partecipanti. Attrezzatura (SUP, pagaia e giubbotto di salvataggio) e foto ricordo sono incluse. Per partecipare è necessario saper nuotare ed essere in buona condizione di salute. La quota di iscrizione è di 59 € a partecipante, con una prenotazione minima di 3 persone.