SUPMindfulness One-to-One

Descrizione del servizio

Esperienza individuale pensata per accompagnarti con gradualità alla scoperta del SUP e della meditazione, anche se non hai mai praticato prima. Inizieremo con una lezione a terra dedicata all’apprendimento delle basi necessarie per muoversi sul SUP in sicurezza, poi avrà inizio il viaggio sull’acqua in cui l’apprendimento della parte tecnica è inserito in un percorso più ampio di consapevolezza, nel quale ogni momento sull’acqua può diventare una pratica: dall’ascolto del corpo e del respiro, alla pagaiata lenta e silenziosa, che diventa una meditazione in movimento, fino alla meditazione da seduti sulle tavole sospesi sull’acqua. SUPMindfulness è un’occasione per rallentare, lasciare da parte gli stimoli continui, ritrovare presenza ed equilibrio e vivere un contatto più consapevole con l’acqua e con l’ambiente circostante. Per questo è anche uno spazio di digital detox: durante l’esperienza il telefono viene spento o impostato in modalità silenziosa e riposto al sicuro nelle sacche stagne a disposizione. In questo modo è possibile lasciare da parte notifiche e distrazioni e dedicare maggiore attenzione alla pratica. L’esperienza sarà costruita intorno a te, ai tuoi tempi e alle tue esigenze. Attrezzatura e foto sono incluse. Porta solo la tua voglia di esserci. Per partecipare è solo necessario saper nuotare ed essere in buona condizione di salute.