SUPMindfulness Navigli di Milano

SUPMindfulness è il modo più semplice e naturale per avvicinarti al SUP e alla mindfulness. Un invito a rallentare, respirare e ritrovare il tuo equilibrio… sospeso sull’acqua.

Ci incontriamo all'Associazione Nazionale Marinai D'Italia sui Navigli di Milano. Qui potrai cambiarti con calma e poi inizieremo con la lezione introduttiva al SUP: fondamentale se è la tua prima volta, utile se vuoi perfezionare la tecnica. Grazie a tavole ampie e stabili, e a un metodo che mette al centro calma e ascolto, imparare sarà più semplice di quanto immagini.

Conclusa la lezione inizieremo il mindful tour: ci muoveremo lentamente sulle acque calme della Darsena per poi entrare nel meraviglioso Naviglio Grande. Ogni pagaiata sarà un’occasione per osservare, ascoltare, lasciar andare. Ogni momento è meditazione in movimento.

Dopo aver pagaiato sul Naviglio Grande al ritorno in Darsena ci fermeremo, ci sederemo e uniremo i SUP per vivere insieme un momento di meditazione guidata…