La Tartuca sui Navigli con SUPMindfulness

In questi mesi abbiamo iniziato a meditare insieme ogni venerdì sera alla Tartuca. In poco tempo si è creato un bel gruppo di pratica e, con l’arrivo dell’estate, ho pensato di portare questa esperienza all’aperto, sull’acqua.

Nasce così questa mattina di SUPMindfulness sui Navigli, riservata agli amici de La Tartuca: un’occasione per meditare sul SUP, nel cuore di Milano, e scoprire come la pratica possa cambiare quando incontra il respiro, il movimento e l’acqua.

Una mattina per scoprire che, nelle prime ore del giorno, Milano cambia ritmo. La città resta intorno, ma tutto si fa più quieto. Il movimento rallenta, il respiro diventa più presente e la Darsena può trasformarsi in una stanza di meditazione all’aperto.

La ricerca dell’equilibrio sul SUP ti porta naturalmente ad ascoltare il corpo e il respiro. Ogni movimento, anche il più piccolo, diventa un modo per conoscerti meglio, osservare…